Berita

Dalam tahun -tahun kebelakangan ini, mandi ais dan terapi sejuk telah mendapat populariti yang besar di kalangan atlet, peminat kecergasan, dan penyokong kesihatan. Amalan menenggelamkan badan dalam air sejuk telah disebut -sebut untuk pelbagai faedahnya, mulai dari pemulihan otot hingga kesihatan mental yang lebih baik. Di sini kami berhasrat untuk memberikan pemahaman yang komprehensif tentang mandi ais, serta kesan fisiologi, faedah, risiko yang berpotensi, dan garis panduan praktikal untuk pelaksanaan.